女性养生，常吃3种食物

女性养生，常吃3种食物女性养生，常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，预防血管疾病1.蒜苔是一种功能良好的春季保健蔬菜。它具有许多营养和保健功能。在营养保健方面，蒜苔具有温热、降气、补虚、调和脏腑、降压减脂、疏通血管，杀菌的作用。蒜苔含有辛辣的荷尔蒙。其杀菌能力可达青霉素的十分之一，也可杀灭病原菌。而且寄生虫有很好的杀灭效果，能起到预防伤口感染和驱虫的作用。2.白兰瓜白兰瓜是一种营养价值特别高的水果，它含有糖份、维生素和大量的碳水化合物以及多种矿物质，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对增强体质有很大的好处。白兰瓜这种水果不但能清除人体内的热毒，它还含有大量的纤维素和碳水化合物，这些物质进入人体以后，能清除体内垃圾，也能促进肠胃蠕动，能有效加快清理肠胃毒素垃圾。3.甜菜叶甜菜叶含有多种微量元素和维生素，营养价值非常高，口感也不错，在我国大部分地区都有分布，是一种常见的食用蔬菜，有野生的也有人工种植的，常吃甜菜叶可以降低血脂，疏通血管，中老年人可以多吃。甜菜叶中含有大量的铁元素，经常食用，可以促进血红蛋白的合成，增强机体造血功能，防止贫血，提亮肤色，改善肤质，延缓细胞衰老，常吃皮肤越发红润，不显老。

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