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呼噜声大怎么办?如何缓解打鼾

发布时间:2022-06-23 17:39:19 阅读: 来源:网卡厂家
呼噜声大怎么办?如何缓解打鼾 呼噜声大怎么办?如何缓解打鼾

在一项2.6万余人参与的大型调查显示,有超过七成的人“几乎每晚都会打呼噜”。偶尔打呼噜可能跟睡姿有关,但是如果经常打呼噜,而且声音很大,那就很可能致使,一定不能掉以轻心。

呼噜的分型

单纯性打鼾:一晚上都鼾声如雷,但是比较平稳、有规律,中老年人尤为常见,这种打鼾不必过于担忧;

习惯性打鼾:这类人从年轻时就开始打鼾,且鼾声很大,从不间断,这种也并无大碍;

睡眠呼吸暂停综合征:它可导致脑部供氧不足,引发心脑血管病、高血压、猝死等。

睡眠呼吸暂停综合征的症状

睡眠呼吸暂停综合征多发生在40岁以上人群中,这种呼噜声一会儿高一会儿低,中间有一小段没有声音,发生了暂停,随后再发出一种怪声。如果一个人晚上睡眠7小时,呼吸暂停超过30次,且每次暂停超过10秒钟,或每小时出现暂停5次以上,就应及早去医院诊治。

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