养宠物,又一大健康法宝!

在漫长而紧张的工作了一天后,在门口被一个可爱的四脚朋友迎接,无疑是生活中最大的乐趣之一。宠物不仅带来了笑声,陪伴;同时,最新研究显示,宠物对您的健康有益处。
1.降低过敏风险
2015年《美国医学会小儿科期刊》(JAMAPediatrics)报道的一项研究指出,孩童时期,与狗或农场动物的接触会降低学龄期哮喘发病风险。
2.缓解焦虑和压力
由疾病控制和预防中心在2015年进行的一项研究发现,家中有宠物狗的儿童较少的表现出焦虑症状。但宠物的压力减轻效果并不限于犬类伴侣。骑马和照顾马同样有助于缓解青少年的压力。
3.更好的心脏健康
美国心脏协会2013年科学声明得出结论,拥有宠物-特别是狗-可能会降低心血管疾病的风险。这可以归因于狗主人常常会去遛狗。研究表明,与一般人群相比,狗主人达到健康运动量指标的可能性比非狗主人高54%。该声明还提到,宠物主人的血压和胆固醇水平较低,并且不容易肥胖。
4.更强社会技能
2014年发表在《应用发展科学》(ADC)杂志上的研究发现,那些更关心动物的人偏向参与社区活动,更有可能发挥领导作用。在青春期对动物的依赖性较大的人,在成年后表现的更加富有同情心。
此外,自闭症儿童如果和狗一起生活,将会表现出更大的自信心。
5.改善心理健康
《BMC精神病学》(BMCPsychiatry)去年的研究报告发现,被诊断患有严重精神疾病的宠物主人中有60%表示,他们的宠物对于控制病情是最重要的。
此外,研究还发现,携带宠物的参与者有更大安全感。心爱的动物同伴可以帮助减少抑郁症。
6.更好的睡眠质量
梅奥医疗(MayoClinic)在2015年报道了一项此类报道。研究人员发现,41%的宠物主人允许宠物在卧室或床上睡觉。狗主人表示,宠物不仅没有破坏他们的睡眠,甚至让他们睡得更响了。因为宠物提供了安全感,陪伴和放松的感觉。
循证来源:Sixwaysyourpetcanboosthealthandwell-being.PublishedonJune2017.BMCPsychiatry
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