养宠物，又一大健康法宝！

在漫长而紧张的工作了一天后，在门口被一个可爱的四脚朋友迎接，无疑是生活中最大的乐趣之一。宠物不仅带来了笑声，陪伴；同时，最新研究显示，宠物对您的健康有益处。

1.降低过敏风险

2015年《美国医学会小儿科期刊》(JAMAPediatrics)报道的一项研究指出，孩童时期，与狗或农场动物的接触会降低学龄期哮喘发病风险。

2.缓解焦虑和压力

由疾病控制和预防中心在2015年进行的一项研究发现，家中有宠物狗的儿童较少的表现出焦虑症状。但宠物的压力减轻效果并不限于犬类伴侣。骑马和照顾马同样有助于缓解青少年的压力。

3.更好的心脏健康

美国心脏协会2013年科学声明得出结论，拥有宠物-特别是狗-可能会降低心血管疾病的风险。这可以归因于狗主人常常会去遛狗。研究表明，与一般人群相比，狗主人达到健康运动量指标的可能性比非狗主人高54％。该声明还提到，宠物主人的血压和胆固醇水平较低，并且不容易肥胖。

4.更强社会技能

2014年发表在《应用发展科学》（ADC）杂志上的研究发现，那些更关心动物的人偏向参与社区活动，更有可能发挥领导作用。在青春期对动物的依赖性较大的人，在成年后表现的更加富有同情心。

此外，自闭症儿童如果和狗一起生活，将会表现出更大的自信心。

5.改善心理健康

《BMC精神病学》（BMCPsychiatry）去年的研究报告发现，被诊断患有严重精神疾病的宠物主人中有60％表示，他们的宠物对于控制病情是最重要的。

此外，研究还发现，携带宠物的参与者有更大安全感。心爱的动物同伴可以帮助减少抑郁症。

6.更好的睡眠质量

梅奥医疗（MayoClinic）在2015年报道了一项此类报道。研究人员发现，41％的宠物主人允许宠物在卧室或床上睡觉。狗主人表示，宠物不仅没有破坏他们的睡眠，甚至让他们睡得更响了。因为宠物提供了安全感，陪伴和放松的感觉。

循证来源：Sixwaysyourpetcanboosthealthandwell-being.PublishedonJune2017.BMCPsychiatry

医牛独家循证科学文献（点击获取链接）