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发布时间:2022-04-24 14:43:44 阅读: 来源:网卡厂家
缺钙镁的症状有哪些

钙镁是维持人体健康的重要组成部分,虽然可以通过饮食摄入,但是有些人的吸收能力较差,纵使大量摄入钙镁食物,却依然处于缺乏状态。那么,缺钙镁的症状有哪些?下面就一起来看看吧。

缺钙镁的症状有哪些:

缺镁:早期表现常有厌食、恶心、呕吐、衰弱及淡漠。缺镁加重可有记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安、手足徐动症样运动。镁对保持最佳肌肉功能很重要。镁元素可以让肌肉放来,没有镁,身体会处于抽搐状态。

缺钙:会降低神经的细胞兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙镁会导致神经性偏头痛,烦躁不安,失眠。对婴儿会引起夜惊,夜啼哭,盗汗,甚至是多动症。

钙是人体相当重要的营养素,人体各个部位,从骨骼到肌肉、血液,从细胞膜到细胞质、细胞核,都有钙的存在。可以说,有钙的正常存在才能维持正常的生命。而且许多疾病都与钙的缺乏有关,譬如:幼儿的佝偻病、青少年的生长痛,老年骨质疏松症等。所以合理补钙对人体骨骼健康十分重要。但是有些人对于钙的吸收能力较差,大量补钙身体却依然缺钙。所以一味的补钙并不可取,适量的补充维生素D才能促进钙吸收。

维生素D促进钙吸收:

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在补充维生素D3后,钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见维生素D的重要性。

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通过以上内容的介绍,相信大家对缺钙镁的症状有哪些已经有所了解了。日常生活中,人体容易缺乏各种微量元素,如果不能及时发现可能会对身体健康造成影响,所以大家要注意观察自己的身体,或者经常检查身体。